Ti sei mai chiesta perché le diete non funzionano? Forse le hai seguite alla lettera, forse all'inizio funzionavano, ma poi piano piano qualcosa si è "rotto". La motivazione è calata, la fatica è aumentata, il cibo è tornato ad essere un problema, e così anche il senso di colpa, la delusione e la sensazione di aver fallito. La verità è questa: non sei tu a non funzionare, ma sono le diete da sole a non bastare.

Il problema non è la forza di volontà

Le diete puntano sulle regole: cosa mangiare, quanto mangiare, quando mangiare. Ma spesso ignorano ciò che davvero guida i  nostri comportamenti: le emozioni, le abitudini tossiche, lo stress, la relazione che abbiamo con il nostro corpo, la nostra mente... 

Senza affrontare questi aspetti, il cambiamento diventa una "lotta continua" e nessuna lotta è sostenibile nel tempo.

Un percorso diverso: dal controllo alla consapevolezza

Ho creato un percorso di accompagnamento psicologico per affiancare e sostenere chi desidera cambiare stile di vita, fare una dieta o aumentare l'attività fisica, senza sentirsi in guerra con se stessi. Un percorso che non promette soluzioni rapide, ma un cambiamento vero. Si tratta di un percorso in 6 incontri strutturati a tema, con materiale informativo, psicoeducazione, esercitazioni, schede e audio per continuare la terapia anche a casa, tra un incontro e l'altro.